Витамин Д считают то ли витамином, то ли гормоном – до сих пор вокруг этого вещества идут споры ученых. У эндокринологов свое мнение относительно влияния витамина Д на организм человека. Они говорят о том, что в 21 веке жизнь человека действительно во многих аспектах стала лучше: доступны продукты питания, лекарства, места отдыха и т.д.
Но, несмотря на все эти факторы, у маленьких детей и подростков все чаще возникают заболевания, свойственные для лиц преклонного возраста – сахарный диабет, ожирение, гипертонические кризы, заболевания опорно-двигательного аппарата и пр. И, как ни странно, первопричину этих состояний необходимо искать в дефиците витамина Д.
Содержание
Основное действие витамина Д
Витамин Д принимает активное непосредственное участие в 38 процессах жизнедеятельности организма. Это научно подтверждено учеными-витаминологами.
Это удивительно, но факт: витамин Д влияет на рост, размножение клеток, а также на формирование генной информации.
Причем, вещество отвечает за размножение клеток, отвечающих за жизнеспособность человека. Простыми словами: то, в каком возрасте вы умрете и от каких заболеваний, определяет витамин Д – его дефицит, избыток либо норма.
Этот факт доказан 18 исследованиями мировых ученых. Конечный результат которых показал: снизить риск летального исхода возможно. Если принимать в качестве профилактики стандартную рекомендованную дозировку витамина.
В нашем организме не существует ни одного внутреннего органа, не взаимодействующего с витамином D.
Доказано, что такие патологии, как:
- злокачественное новообразование молочной железы (рак груди),
- воспалительный процесс верхних дыхательных путей,
- бронхиальная астма,
- поражение центральной нервной системы,
- лишний вес,
- заболевания сердечно-сосудистой системы, выражающиеся в виде инфарктов,
- инфекционные поражения ротовой полости,
невозможно вылечить на 100% без непосредственной нормализации витамина Д в организме.
Витамин Д — полезные свойства
Витамин Д обладает следующими полезными свойствами:
- Повышает умственные способности человека, улучшает память, помогает преодолеть барьер так называемой возрастной деградации, встречающейся у лиц преклонных лет,
- Способствует усвояемости кальция,
- Повышает иммунитет человек, из-за чего витамин Д называют иммуномодулятором,
- Является одним из основных компонентов в лечении дерматологических заболеваний – псориаза, дерматитов различной этиологии,
- Способствует укреплению опорно-двигательного аппарата,
- Нормализует самочувствие при ревматоидном артрите (входит в комплексное лечение заболевания),
- Отвечает за показатель свертываемости крови, нормализует сердечно-сосудистую работу, своего рода является профилактикой инфарктов,
- Обеспечивает профилактику сахарного диабета первого типа (врачи-эндокринологи доказали, что сахарный диабет в 75% клинических случаев возникает на фоне острого дефицита витамина Д),
- Дефицит витамина способствует интенсивному набору лишнего веса,
- При гормональных сбоях в организме женщины и прочих воспалительных и инфекционных заболеваниях врачи-гинекологи рекомендуют вводить в состав комплексного лечения витамин Д.
Гормон Д
Содержащееся витамин Д в продуктах питания. А также, в витаминных комплексах, перерабатываемое в желудочно-кишечном тракте человека и усваиваемое через кровь, определяется как витамин Д. Но, в то же время это вещество под влиянием химических реакций в почках превращается в стероидный гормон. Который так и называется – Д-гормон.
В эндокринологии существует устойчивое, доказанное исследованиями мнение о том, что лишний вес накапливается в организме человека под влиянием острого дефицита гормона-Д.
Первоначально начинается острая нехватка полезных веществ, а затем происходит нарушение обменных процессов. Как следствие – пища, поглощаемая человеком, не перерабатывается. Она откладывается в виде жировых отложений в мышцах.
Если перенести этот процесс на откорм животных для забоя, то получилась бы мраморная говядина. Отсутствие лечения в виде корректировки витаминов в организме приводит к отложения жира в печени. Получается, что у таких людей во время каждого приема пищи аппетит только нарастает, а не угасает.
Важно! Врачи-эндокринологи рекомендуют. При любом заболевании, возникшем во внутренних органах и системах жизнедеятельности человека, рекомендовано первоначально сдать анализ крови на витамин Д.
Как получить витамин Д?
30 лет тому назад абсолютно все маленькие дети должны были ежедневно употреблять рыбий жир. Который, содержал в себе полинасыщенные жирные кислоты Омега-3, а также полезный витамин D. Вне зависимости от того, какой рацион питания был у ребенка, рыбий жир обеспечивал стойкость иммунитета к различному роду заболеваниям.
В природе, в естественных условиях, получить витамин Д можно от солнечного света. То есть, от ультрафиолетового излучения. Но, для этого необходимо загорать как минимум несколько часов в день. При этом, полностью обнажив тело. Кто из вас ежедневно может позволить такую роскошь? Особенно в условиях города и того, что активное солнце у нас только 3 месяца в году.
Ученые доказали, что 1,5 миллиарда людей на планете испытывают дефицит витамина Д.
Витамин д как принимать
На «глаз» определить – достаточно ли вашему организму витамина Д – не получится. С этой целью необходимо сдавать ряд анализов. ВОЗ (Всемирная организация здравоохранения) рекомендует ежедневно употреблять 600 МЕ (международных единиц) витамина. Причем, чем старше возраст у человека, тем выше должна быть дозировка витаминов. Так-как с возрастом синтез витаминно-минеральных компонентов – прекращается.
Невозможно и категорически противопоказано назначение витаминов «на глаз», тем более, когда речь идет о детском организме. Необходимо сдать анализы в лаборатории, определить количество витамина в крови. И только тогда, корректировать это значение посредством искусственного витамина Д.
Витамин Д купить можно в любой аптеке под фармацевтическим названием – витамин Д3 в масляных каплях или водорастворимый.
Если вам понравилась статья, пожалуйста поставьте оценку и поделитесь с друзьями 🙂
