Дыхание – это один из самых важных процессов организма. Но, что предпринять в случаи, если дыхание начинает затрудняться. При возникновении небольшого дискомфорта, человек может не обратить на это внимание, но иногда, это может стать настоящим мучением. Сконцентрировать внимание на работе или учёбе, спать, и вести активный образ жизни просто невозможно, если у вас непрерывно сильно заложен нос. Что же можно сделать дома, чтобы забыть о неприятных и мучительных ощущениях?
Содержание
Сильно заложен нос: миф и реальность
Многие люди полагают, что освободиться от заложенности носа можно, если просто хорошо высморкаться, тогда нос очистится, и вы вновь будите дышать полной грудью. К сожалению, совсем недавно учёные доказали, что такое мнение ошибочно.
Дело в том, что когда человек сморкается, он оказывает сильное давление на синус, из-за чего определённое количество слизи втягивается обратно. На первый взгляд, кажется, что это приносит облегчение, на самом деле проблема только усугубляется. Конечно, освобождать нос от слизи нужно, но не часто. Такой способ лечения вам не поможет, воспользуйтесь более действенными методами. Попробуем разобраться, если сильно заложен нос, то что можно делать в домашних условиях.
Промываем нос холодной водой
Данный метод один из самых эффективных для лечения дома. Таким образом, снимается воспаление и открывается дыхание. Чем чаще начинает закладывать нос, тем чаще нужно промывать его. Обычно, 2-3 раз вполне достаточно. Лучше всего делать это, используя подсоленную воду. Можно воспользоваться пипеткой и закапать в носовой проход пару капель раствора, но лучше всего воспользоваться специальным чайничком.
Можно приобрести сосуд для промывания носа, или подыскать дома что-нибудь для процедуры. Главное, чтобы сосуд имел узкое горлышко, чтобы его можно было поместить в ноздрю. Для промывания необходимо использовать чистую тёплую воду – кипячёную, питьевую или минеральную. Раствор приготавливается из расчёта 1 ч.л. на пол литра воды. Минеральная вода уже содержит соль.
Необходимо наклониться над раковиной, приоткрыть рот, и наклонить голову на бок. К верхней ноздре подносим сосуд и заполняем носовой проход раствором. Он будет вытекать через нижнюю ноздрю. Использовав, примерно стакан жидкости, необходимо таким же образом промыть вторую ноздрю.
Используем влажный воздух и жидкость
Если у вас заложило нос то, что делать в домашних условиях? Сложнее всего избавляться от заложенности в сухом помещении. Если нос всё-таки станет дышать как прежде, скорее всего очень скоро всё повторится. Если нет возможности купить увлажнитель, просто поставьте в каждой комнате небольшую ёмкость с водой. Благодаря этому, воздух в помещении станет более влажным, и лечение будет проходить намного быстрее.
Врачи рекомендуют на протяжении всего лечения пить больше воды, для поддержания водного баланса. Самое главное в лечении заложенного носа, чтобы мембрана синуса была максимально увлажнённой. Кроме этого, специалисты советуют есть больше специй, перца, чеснока и лука. Эти продукты являются лучшими противовоспалительными средствами.
Использование ингаляций
Сильно заложило нос, что в этом случае делать? Поможет ингаляция. Этот способ известен многим, он достаточно эффективный, и помогает быстро избавиться от проблемы. Обычно больной ощущает значительно облегчение уже после первой процедуры. Для ингаляций хорошо применять листья эвкалипта, мяты, различные эфирные масла.
Самый обычный способ, просто вскипятить воду в кастрюле или миске. Нужно поставить её рядом с собой, и дышать над паром пока не надоест. Процедуру повторяют 2-3 раз в день. Для большей эффективности, добавьте в жидкость немного мёда, эвкалиптового масла или ромашки.
Можно пойти другим способом. Отварите картофель, не очищая его от кожуры, слейте воду. Накройте ёмкость полотенцем, оставив небольшое отверстие для носа, и вдыхайте пар от картофеля, пока тот не остынет. Всего несколько таких процедур, и можно вылечить заложенность носа.
Если сильно заложен нос поможет душ
Если сильно заложен нос то, что делать в подобной ситуации? Совсем не обязательно хвататься за лекарственное средство из аптеки, вам может помочь обычный душ. Желательно, чтобы температура воды была немного выше той, в которой вы привыкли мыться. Стойте под душем как можно дольше. В это время, пазухи носа хорошо увлажняться, и больной почувствует заметное облегчение. Если попробовать включить воду ещё горячее, это создаст парниковый эффект, нос увлажниться ещё больше, человек согреется, а это будет способствовать более стремительному выздоровлению, и уменьшению отёчности. Однако, если вы ощущаете себя очень плохо, лучше воспользуйтесь прохладным душем.
Еще можно сделать горячий чай. Пить его нужно с мёдом и лимоном. Втягивайте пар через нос каждый раз, когда подносите чашку к губам. В результате, тело согреется, а отёк слизистой носа уменьшится. По желанию, чай можно заменить горячим бульоном.
Эффективные средства от заложенности
Помочь может фитнес. При активном занятии спортом, организму потребуется значительно больше кислорода, и поэтому нос вынужден будет пойти вам на уступки. Обычно, после и во время тренировки становится намного лучше дышать. Совершенно не важно, какие упражнения делать, главное, чтобы участилось сердцебиение.
Одним из самых эффективных упражнений является бег по лестнице. Необходимо подниматься и спускаться по ней. Повторять упражнение нужно столько раз, сколько вы сможете. Благодаря постоянно меняющемуся давлению из-за бега вниз и вверх, заметно снижается отёчность.
Если дома есть эфирные масла мяты или эвкалипта, или мазь на его основе, необходимо нанести немного средства на платок, и регулярно вдыхать его. Таким образом, можно быстро снять отёки. Подойдёт для этого, известный нам с детства бальзам «Звёздочка». Не обязательно использовать платок, просто нанесите немного мази в область вокруг ноздрей. Спустя несколько минут дышать станет намного легче.
Полезные советы когда сильно заложен нос
Принимая пищу, старайтесь употреблять больше лука, чеснока и хрена. Можно просто натереть хрен на тёрке и вдыхать его пары. Подойдёт даже магазинный хрен. Иногда можно услышать и о пользе уксуса для лечения заложенности носа. Его необходимо подогреть, и подышать над паром, главное держаться на безопасном расстоянии, и не находиться слишком низко к горячему веществу.
Если вы не в силах уснуть, и нос заложен лишь с одной стороны, перевернитесь на другой бок, и задержитесь в таком положении на несколько минут. Если у вас заложена левая ноздря, необходимо лечь на правый бок, и наоборот. Иногда это помогает облегчить дыхание. Эффективно помогает отдышаться стойка на руках, но если вы не занимаетесь гимнастикой, то осилить такой способ вряд ли получится.
Некоторые советую, снимать отёчность весьма оригинальным способом. Необходимо взять стеклянную банку, вату и спички. В ванне или на балконе, нужно поджечь вату и бросить её в банку. На протяжении всего нескольких секунд нужно вдыхать дымок из банки. Вы должны почувствовать в носу лёгкое щекотание, которое может способствовать снятию отёка.
Сильно заложен нос у ребенка — как лечить
Если у ребёнка заложен нос, к лечению необходимо подходить с большой осторожностью. Вылечить ребёнка всегда сложнее, чем зрелого человека. Дело в том, что применять сосудосуживающие медикаменты для лечения детей использовать нельзя. Применять можно лишь те медикаменты, которые выводят слизи и снимают отёк. Поэтому лучше всего, использовать не медикаментозное лечение, а лечение народными способами.
Для начала, необходимо поставить диагноз, и выявить точную причину затруднённого дыхания, и только тогда думать, как лечить заложенность. Безопаснее и эффективнее всего проводить промывание носа соляным раствором. Дети такой способ не любят, он может быть неприятным, но нужно постараться уговорить ребёнка промыть носик. Готовится так же, как и для взрослых, за исключением того, что лучше использовать не обычную, а морскую соль.
С помощью клизмы или шприца без иголки необходимо осторожно промыть все ходы. Необходимо чтобы ребёнок во время процедуры держал рот открытым. Постепенно слизь вымоется, и малышу станет легче дышать. С помощью такого метода не только прочистятся носовые проходы, но и устранятся микробы. Процедуру повторяют несколько раз в день. Можно капать соляной раствор с помощью пипетки.
Можно воспользоваться ингаляцией. Нужно вскипятить воду в небольшой ёмкости, и добавить в неё несколько щепоток соли или пихтового масла. Вдыхать пары нужно примерно 10 минут, после чего нужно высморкаться. Ингаляцию повторяют 3 раза в день, после чего воспаление устраняется, и достаточно быстро проходит заложенность.
Народные способы лечения
Заложен нос у ребёнка, и никакие лекарства не помогают? Тогда самое время обратиться за помощью к народным способам. Помочь в этом могут обычные куриные яйца и соль. Необходимо взять два варёных яйца, слегка их остудить и приложить к обеим сторонам носа. Держать пока они не остынут.
Для прогревания можно воспользоваться обычной солью. Наверно многим этот способ знаком с детства. Соль прогревается на сковородке, заворачивается в носовой платок или небольшой кусочек ткани, и прикладывается к носу. Если соль очень горячая, не нужно заставлять ребёнка терпеть неприятные ощущения, просто заверните соль в два слоя ткани, когда она немного остынет, один слой уберите. Обычно процедура длится 10 минут.
Можно самому изготовить капли в нос. Понадобится несколько капель из листьев алоэ, которые нужно развести с тёплой водой в соотношении 1:1. Закапываем носик несколько раз в день. Лучше не хранить капли, и каждый раз готовить свежее лекарство. Вместо алоэ можно использовать лук.
Как ещё можно помочь ребёнку
Если дома есть согревающая мазь на основе эфирных масел, можно воспользоваться её для разогревающего массажа. Необходимо нанести немного масла на виски, переносицу, ступни и хорошо их помассировать. Согревающий эффект помогает устранить заложенность. Можно воспользоваться бальзамом «Звёздочка», и нанести немного средства в область возле носика малыша. Через некоторое время ребёнку станет намного проще дышать.
Если причиной заложенности стала аллергия, необходимо прекратить всякие взаимодействия с аллергеном, и проблема решится сама собой. Это может быть шерсть домашних любимцев, пыль, пыльца некоторых растений и прочее. Если установить причину аллергии невозможно, необходимо дать ребёнку антигистаминное средство. К сожалению, они не избавляют от самой аллергии, а лишь приносят временное облегчение.
Кроме этого, справиться с заложенным носом, если основание тому простуда, может чай с лимоном и мёдом, липовый и малиновый чай. Если у ребёнка сильно заложен нос, можно пропарить ножки малыша в ванночке. Если ребёнок уже взрослый, можно прибавить к воде немного горчицы. В это время надо укутать больного тёплым пледом и дать ему пропотеть.
Когда сильно заложен нос, каждый пытается понять, что делать, чтобы как можно быстрее решить проблему. Совсем не обязательно бежать в аптеку и скупать всевозможные медикаменты, если у вас заложило нос. Как оказывается, дома можно найти много полезного, для устранения проблемы. Порой, чтобы вернуть дыхание, необходимо воспользоваться самыми простыми советами, которые лишь на первый взгляд кажутся неэффективными, но на деле помогают снова дышать полной грудью.
