Когда заложен нос – что делать и как можно лечить?

Хотя с медицинской точки зрения насморк считается банальной проблемой, но в повседневной жизни он может быть очень раздражающим явлением. Потёкший макияж, отсутствие вкуса и постоянно смешно открытый рот – эти симптомы вторгаются в жизнь человека в любое время, причём, несколько раз в год. Защититься от них невозможно. Или возможно?

Заложенный нос – это неприятная часть простуды и сопутствующий симптом многих заболеваний. Если нос закладывает в течение продолжительного периода времени, это может вызвать усталость и головные боли. Поэтому вопрос, что делать, когда заложен нос и как лечить проблему, является актуальным всегда. Рассмотрим методы, способные быстро помочь избавиться от насморка и облегчить проходимость носовой полости.

Дыхательные упражнения Бутейко

Доктор Константин Павлович Бутейко уделял большое внимание правильному дыханию, которое, как он считал, может лечить различные проблемы со здоровьем.

Эти дыхательные упражнения были составлены российскими врачами, практиковавшими методику дыхания Бутейко. Они были протестированы на более чем 100000 человек. Попробуйте их и Вы! Выполнив следующие действия, через минуту вы снова сможете свободно дышать.

1. Сядьте прямо и расслабленно.
2. Во время упражнений, и после их окончания оставайтесь с закрытым ртом. Если он будет открыт, весь процесс сорвётся и осуществление упражнений будет неэффективным.
3. Выдохните через нос.
4. Задержите дыхание, зажмите нос.
5. Осторожно переместите голову назад и вперед.
6. В это время оставайтесь с закрытым ртом, медленно двигайте головой; при этом нос закрыт пальцами.
7. Продолжайте до тех пор, пока не почувствуете необходимость дышать.
8. Отпустите нос и вдохните ним с закрытым ртом.
9. Сделайте глубокий вдох, затем дышите медленно и спокойно.
10. Постоянно сидите прямо.

При необходимости повторите процесс, соблюдая правило закрытого рта. Это руководство служит только в качестве вспомогательного средства для улучшения проходимости заложенного носа. Но, в случае хронического синусита или носовых полипов оно неэффективно.

Насморк и назальные капли

Вас беспокоит неприятный насморк, а заложенность носа часто сопровождается головными болями? Попробуйте эффективные методы лечения, которые быстро устраняют заложенность носа, освобождая дыхание. Назальные капли действуют очень легко, увлажняют слизистую оболочку, а также уменьшают образование слизи в носовой полости. Вместе с назальными каплями или аэрозолями, лечение насморка также предполагает потребление согревающих напитков, которые также способствуют облегчению дыхания, кроме того, уменьшают жар и смягчают кашель.

Лечение насморка не ограничивается лишь использованием капель или аэрозолей.

• активные вещества, содержащиеся в назальных каплях, не только облегчают дыхание, но также служат в качестве профилактики синусита и воспаления полости носа, лучшие препараты включают Пиносол и Санорин;

Внимание! Применять назальные капли без консультации с врачом следует не дольше 5-7 дней!

• вдыхайте травы – ингаляции ромашки, черной смородины, имбиря или тимьяна также помогает очистить заблокированные носовые полости; если под рукой нет травы, можно вдыхать солёную воду;
• важное значение имеет увеличение приёма витаминов – особенно, витамина С, а также увеличить потребление жидкости, желательно пить несладкую воду или травяные чаи;

Не следует недооценивать лечение при помощи назальных капель. Важно соблюдать указания, приведенные в инструкции. Превышение рекомендуемой суточной дозы или длительное применение препарата может вызвать раздражение и сухость слизистых оболочек уже в течение 5 дней после начала терапии.

Природные советы от насморка

Эксперты могут сказать, что эффективного лечения насморка не существует, и независимо от ваших усилий, заложенность носа будет продолжаться 5-7 дней. Но, на этот раз, не следует слепо доверять учёным умам: есть несколько способов облегчения неприятных симптомов ринита, смягчения его прогрессирования или предотвращения дальнейших осложнений. Десять эффективных мер против простуды выглядят следующим образом:

1. Пейте много жидкости

Однако, исключите кофе, крепкий чёрный чай и другие напитки с кофеином. Хорошая гидратация защищает организм от дальнейшей инфекции и помогает ему справиться с присутствующей. Но напитки с кофеином, наоборот, приводят к дегидратации организма. То же самое относится и к алкоголю.

2. Приготовьте горячий бульон

Чашка горячего куриного бульона укрепит защитные силы организма, а поднимающийся пар отлично разблокирует заложенный нос. Этот совет относится ещё к временам наших прабабушек, но, если у вас есть минутка свободного времени, используйте его для приготовления качественного домашнего бульона, и порадуйте ним себя или своих близких.

3. Обратите внимание на травяную смесь против простуды

В идеале, следует приобрести смесь трав, непосредственно от простуды; приготовленный настой должен быть горячим (горячий пар освобождает носовые полости) и подаваться с лимоном и мёдом. Если вам не нравятся травы, можете заменить их и чёрным чаем, однако, не делайте его слишком крепким – это не способствует гидратации. Хорошей альтернативой является зелёный чай.

4. Закройтесь в ванной комнате

Для того, чтобы помочь влечении насморка, нет необходимости постоянно готовить новые чаи и отвары. Если у вас небольшая ванная комната, закройтесь в ней и включите горячий душ – так вы создадите отличную атмосферу, которая облегчит состояние вашего здоровья и разблокирует заложенный нос.

5. Добавьте чеснока

Чеснок – это известное средство «против вампиров», но, при этом, он отлично действует и против вирусов и бактерий. Несколько зубчиков чеснока также добавят дополнительного аромата безвкусной массе, в которую из-за воспалённых носовых полостей превратилась еда на вашей тарелке.

6. Будьте осторожны с назальными каплями!

Назальные капли, содержащие деконгестанты (вещества, снижающие заложенность носа и улучшающие его пропускную способность), могут моментально облегчить неприятные симптомы. Однако, лечение, продолжающееся более 5 дней, как это ни парадоксально, способно лишь усугубить ситуацию.

7. Промойте нос солевым раствором

Солевой раствор можно легко приготовить в домашних условиях, но более удобно приобрести в аптеке, например, назальный аэрозоль, содержащий морскую соль. Кроме помощи в уменьшении заложенности носа, он также удаляет часть микроорганизмов из слизистой оболочки. Солевые растворы в виде аэрозолей или препаратов для полоскания можно использовать в течение продолжительного периода, не опасаясь побочных эффектов.

8. Повысьте дозы витамина С

Хотя не все эксперты считают, что витамин С на течение насморка имеет какой-то эффект, повышенное потребление свежих фруктов и овощей, безусловно, полезно. Потребляя достаточное количество витаминов, вам не придётся полагаться на витаминные препараты из аптеки.

9. Мажьте нос

Лихорадка, насморк и носовой платок раздражают кожу, приводят к покраснению и болезненности вокруг носа. Регулярно смазывайте нос мазями, содержащими, например, ромашку или ментол.

10. Отдыхайте

Насморк и заложенность носа – очень раздражающее явление, особенно, в ночное время, когда препятствует свободному дыханию и сну. Недостаток сна ослабляет иммунную систему поэтому, если это возможно, постарайтесь отдохнуть и в течение дня.

Сколько времени займёт лечение?

Проблема с заложенным носом, благодаря вышеупомянутым терапевтическим методам, может быть решена очень быстро, обычно, в течение нескольких минут.

Другие советы для заложенного носа

Облегчить насморк призваны и следующие советы, легко применимые в домашних условиях:

• капли для носа (Називин, Отривин, Олинф, Виброцил, Санорин) используйте только временно (5-7, максимум 10 дней);
• более щадящее к слизистой оболочке носа относятся носовые кремы, содержащие сосновое и эвкалиптовое масло (крем Пиносол);
• соблюдайте гигиену носа: каждое утро делайте полоскания (вдохните воду в одну, а затем – в другую ноздрю); для этих целей можно приобрести специальную посуду – нети – напоминающую небольшой чайник, которая используется йогами;

• другой вариант полоскания носа предполагает использование специальных растворов с морской водой (Синомарин, Физиомер) – полоскания могут проводиться без ограничений. Остерегайтесь назальный средств, содержащих морскую воду и, одновременно, противоотечное средство – деконгестив (правила их применения аналогичны обычным каплям);
• существенную роль играет достаточное потребление жидкости (способствует разжижению слизи), особенно, в виде горячих напитков;
• помощь оказывает и ингаляция Винцентки (слишком горячий пар не рекомендуется, т.к. он разрушает слизистые оболочки носа), тёплые компрессы на лоб (сегодня можно приобрести специальные мешочки с гелем, которые можно нагревать в микроволновой печи или горячей воде);
• в случае приобретённой резистентности к назальным каплям, аллергического ринита или синусита или аллерголог назначает местные кортикостероиды (активные вещества: беклометазон, будесонид пропионат мометазона, триамцинолона, флутиказона фуроат);

• в ночное время можно натереть грудную клетку эвкалиптовой мазью и положить тёплый компресс – пары расслабят носовую полость;
• для восстановительного лечения пораженной слизистой оболочки носа, например, после чрезмерного применения назальных капель, используется назальное масла (Колдастоп).

И, наконец, самый главный совет: как предотвратить насморк

Самый важный совет звучит немного жестко, но эффективно: старайтесь избегать любого контакта с больными людьми. Если это не представляется возможным, по крайней мере, соблюдайте следующие правила:

• часто мойте руки;
• не берите в руки предметы, которых касался инфицированный человек;
• часто проветривайте помещение;
• не ослабляйте иммунную систему: не курите, не потребляйте алкоголь в больших количествах, придерживайтесь принципов здорового питания.

Лечение хронического ринита

Постоянная заложенность носа и чихание… Насморк от простуды, к счастью, в течение нескольких дней проходит. Но что, если проблема длится в течение нескольких месяцев или лет?! Неспособность дышать через нос снижает производительность, препятствует полноценному сну или вызывает храп. Как можно лечить хронический насморк? Это можно сделать с помощью лазера.

В чём суть процедуры?

Самой процедуре всегда должно предшествовать тщательное обследование. Лазерное испарение создает пространство в носу, необходимое для свободного дыхания. Это – бескровная процедура. По сравнению со старомодными методами, отсутствует необходимость в дальнейшей обработке носовой полости и, что особенно важно, нет никаких осложнений с точки зрения формирования струпьев и корок в носу. Уникальность операции заключается (в отличие от других методов) в минимальном дискомфорте.

Насморк имеет разные причины. Наиболее распространенной является воспаление слизистой оболочки носа. Хронический ринит, в этом случае, лечится лазером под местной анестезией. Столь же часто встречаются полипы, которые также могут быть удалены с помощью лазера. Процедура, как правило, очень удобная, лазерный луч к слизистой оболочке носа относится очень дружелюбно. Обезболивающие препараты или антибиотики впоследствии назначаются лишь в редких случаях.

Конечный эффект процедуры

Окончательный эффект, который оценивается через несколько недель, в большинстве случаев очень хороший и продолжительный. Показатель успешности лечения составляет 90%.