Группа исследователей из Соединенных Штатов установила, что валериана эффективно справляется с бессонницей, улучшая как длительность, так и качество сна. Валериана травянистое растение, многолетнее, относится к подсемейству Валериановые. Выращивают её в Европе, Южной и Северной Америке, а также в Азии.
Лечебные свойства валерианы
Трава обладает лекарственным действием, улучшает работу сердца и желудочно-кишечного тракта. Валериана снимает депрессию, успокаивает центральную нервную и сердечнососудистую системы. Убирает спазмы в гладкой мускулатуре. Но самое главное – вызывает глубокий, здоровый и умиротворенный сон.
Преимущество валерианы перед другими снотворными в том, что в течение дня вы не будете чувствовать себя сонным.
Благодаря успешным результатам прошлых исследований влияние валерианы, сегодня эксперты изучают воздействие растения на эпилептиков, больных невралгиями или рассеянным склерозом.
Кстати, даже «лошадиные» дозы этой травы никак не воздействуют на уровень артериального давления и функционирование организма животных или людей. Если побочные эффекты и появляются, то лишь у тех, кому досталась аллергия на валерьянку.
В своей работе исследователи выясняли, можно ли использовать валериану в борьбе и бессонницей и насколько это успешно. В ходе девяти экспериментов около половины оказались удачными, и ученые ответили твердое «Да» своим догадкам.
Для проведения исследования ученые разделили подопытных, которые мучились бессонницей, на две группы. Первой группе давали валериану, вторую лечили с помощью плацебо. Результаты показали, что представители первой группы засыпали скорее и спали спокойнее и глубже, чем вторая часть добровольцев.
Тогда же эти результаты были опубликованы в научном журнале «Phytomedicine». Ученые определили, что валериана обязана своему снотворному эффекту нейромедиатору GABA, гамма-аминомасляная кислоте, который соединялся в растением и способствовал быстрому и качественному сну.
Специалисты продолжили исследование и поставили такой эксперимент. Крыс поделили на две части и закрыли в лабиринте. Крысам первой группы дали валериану, а вторую группу сделали контрольной и отказали им в валериане. Оказалось, что первая группа животных выказывала меньше тревоги, чем вторая, которая явно волновалась.
Заключение ученых
Исследователи заключили, что валериану можно использовать как лекарство. Которое будет прекрасной альтернативой успокаивающим и противонервозным медикаментам.
Похожую исследовательскую работу напечатали в журнале «Ethnopharmacology». Специалисты подвергали анализу свойство валерианы влиять на больных эпилепсией.
Для эксперимента возле височной доли мозга были установлены электроды. Которые контролировали конвульсивные приступы у пациентов. В этом случае ученые решили, что успокаивать нервную систему валериане помогает аденозин. Уменьшает возбудительные процессы в мозгу.
Эти эксперименты также подтвердили предположение о снотворных эффектах валерианы. Её способностях благотворно влиять на человека. И вызывать целительных и глубокий сон.
Поэтому, выбирая в следующий раз снотворное или страдая от бессонницы ночью, вспомните о том, что вам с легкостью поможет валериана.
Если статья была Вам полезна, пожалуйста поставьте оценку и поделитесь с друзьями 🙂
