Нередко мужчин обвиняют в том, что из-за храпа они мешают ночью спать домочадцам. Подобная проблема знакома и женщинам, но значительно реже. Важно помнить, что храп — это не только причина дискомфорта, но и возможный признак заболевания. Найти свое средство от храпа в наши дни несложно — в аптеках представлен широкий выбор соответствующих товаров.
Это могут быть медикаментозные препараты, механические приспособления, приборы против храпа.
Главное, правильно подобрать средство. Если возникли сомнения, желательно проконсультироваться с врачом-сомнологом, который предложит самое эффективное, по мнению специалистов, средство от храпа.
Содержание
Причины храпа
Во время сна мышцы тела расслабляются, но некоторые из них продолжают оставаться в тонусе для поддержания жизненно-важных функций организма.
Появление храпа во сне провоцирует расслабление мягкого неба и языка. В результате чего происходит сужение стенок глотки, и во время вдоха и выдоха получается вибрация.
Основные причины храпа:
- возрастные изменения, вызывающие слабость мышц органов дыхания,
- анатомически узкие носовые ходы, препятствующие нормальному прохождению воздуха,
- травмы носа, в частности — искривление носовой перегородки,
- полипы в носу.
Медикаментозные средства
Препараты от храпа подбираются индивидуально после диагностики.
Одному пациенту достаточно будет средства, которое не дает пересыхать слизистым, а другому нужны препараты, восстанавливающие тонус мышц.
Рассмотрим популярные медикаментозные средства, помогающие бороться с храпом.
Назначением таких препаратов должен заниматься специалист.
Асонор
Эффективное средство от храпа родом из Германии. Лечение этим препаратом считается безопасным. Так как состав Асонора абсолютно безвреден: это глицерин, натрия элатат, калия сорбат и полисорбат.
После того как лекарство попадает в глотку, увеличивается напряжение и упругость мышц неба, благодаря чему вибрации во время сна исчезают.
Препарат эффективен при утрате эластичности мышц мягкого неба.
Соминорм
Это средство от храпа можно приобрести в аптеках. Препарат содержит протеины зародышей пшеницы, сорбитол, полисорбат.
Соминорм не позволяет пересыхать слизистой носа и гортани храпящего. Смягчает горло, повышает тонус мышц гортани, устраняет отечность тканей, стимулирует активность дыхательной мускулатуры.
Чтобы сон был спокойным, это средство от храпа нужно применять на ночь.
Слипекс
Препарат используется против храпа и как вспомогательное средство, направленное на лечение воспаления в носоглотке, например, тонзиллита.
В состав средства входит масло мяты, оказывающее антисептическое и местное обезболивающее действие, и ментол, обладающий противоотечным и спазмолитическим эффектом.
Доктор Храп
Еще одно эффективное средство против храпа, содержащее экстракт эвкалипта.
Препарат тонизирует, устраняет отечность и раздражение тканей гортани, увлажняет слизистую, повышает тонус неба.
Назонекс
Интраназальное лекарственное средство на основе кортикостероидов. Препарат оказывает противоотечный, противовоспалительный и противоаллергический эффект.
Назонекс назначается при храпе, вызванном аллергическим ринитом.
Снорстоп
Одно из лучших средств от храпа гомеопатического происхождения, позволяющее вылечить проблему не осложненной формы.
Снорстоп может применяться длительно, совместим с алкоголем.
Специальные приспособления
Помимо лекарственных средств, бороться с храпом помогают специальные приспособления.
Они подбираются в зависимости от потребностей пациента. Могут давать немедленный, но не закрепляемый эффект, как клипсы, или бороться с причинами проблемы, как импланты.
Потребуется некоторое время, чтобы к ним привыкнуть, но эффект того стоит.
Клипсы
Выглядят эти механические устройства против храпа, как прищепки для носа. Сделанные из медицинского силикона и снабженные магнитами.
Которые не позволяют им выпасть и помогают воздействовать на местные рефлекторные центры.
Популярное средство от храпа — клипсу Антихрап — можно приобрести во многих аптеках.
Избавляться от проблемы с помощью этого устройства можно без нарушения каких-либо физиологических процессов.
Как действуют клипсы:
- улучшают кровообращение,
- нормализуют работу ЦНС,
- поддерживают носовое дыхание во время сна,
- снижают вероятность сердечно-сосудистых осложнений,
- тонизируют мягкое небо и глотку.
Клипсы очень малы и поэтому почти не чувствуются в носу.
Они компактны и удобны, их можно взять в дорогу, а посторонние люди вряд ли догадаются, что человек спит с клипсами.
Эффект от их применения может наступить не сразу — одни замечают его через месяц, другие — позже.
Экстра-Лор
Самое эффективное и безопасное средство от храпа и синдрома апноэ.
Как действует Экстра-Лор:
- нормализует дыхание,
- предупреждает апноэ,
- повышает кислорода в крови,
- укрепляет ЦНС,
- снижает риск сердечно-сосудистых патологий.
Небные импланты
Помочь вылечить не осложненный храп могут небные импланты.
Их действие направлено на укрепление тканей мягкого неба, на фоне чего хорошо снижается громкость храпа, уменьшается частота развития обструкции дыхательных путей, результатом которой является апноэ.
Установкой имплантов занимается врач.
Успех применения небных имплантов зависит от тщательного отбора лиц с наличием противопоказаний. Таких как ожирение, тяжелая обструкция бронхов во время сна, гипертрофия миндалин и ретрогнатия.
Также важно провести кардио-респираторный мониторинг или полисомнографическое исследование. С помощью которых исключается тяжелая стадия апноэ, при которой небные импланты будут неэффективны.
Приборы
Приборы для борьбы с храпом не так просто найти, как лекарства или те же клипсы. Это средства для самых упорных борцов с храпом.
Электроимпульсные будильники
Представляют собой браслеты для ношения на запястье во время сна.
В момент, когда появляется храп, прибор шлет импульс через кожные покровы в ЦНС, в результате чего человек меняет положение тела или просыпается.
При продолжительном применении таких браслетов формируется условный рефлекс. Благодаря которому храп начинает прерываться уже без ношения этого прибора.
СИПАП-терапия
Это прибор от храпа, который можно использовать в домашних условиях и в стационаре.
Принцип действия: пациенту на лицо надевают маску, под давлением в его дыхательные пути начинает подаваться воздух, препятствуя их смыканию.
Благодаря этому человек не страдает от гипоксии, его сон нормализуется.
Народные средства
Как избавиться от храпа народными средствами?
Приведем несколько рецептов, которые могут оказаться полезными не только мужчине, но и женщине:
- Избавиться от храпа в домашних условиях поможет белокочанная капуста. Два листа нужно пропустить через мясорубку, смешать с 1 ст. л. меда и съесть перед сном. Курс лечения — 1 месяц.
- Дистиллированная вода также является народным средством от храпа во сне. Она способствует эвакуации из организма слизи, которая тоже может вызывать храп. Пить дистиллированную воду следует в течение дня.
Необычные средства борьбы с храпом
Кроме медикаментов, народных средств и приборов от храпа, известны и интересные способы борьбы с ним в домашних условиях:
- Зажимание носа спящему человеку. В этом случае онначинает дышать ртом, и храп моментально пропадает. Этот способ можно претендовать на народное средство от храпа мгновенного действия, только работает он недолго — как только носовое дыхание восстанавливается, проблема возникает вновь.
- Переворачивание человека на противоположный бок. Механизм этого способа до конца не ясен, но при смене положения тела храп и правда на некоторое время прекращается.
Как выбрать подходящее средство от храпа?
Выбирая лучшее средство от храпа, нужно изучить показания и противопоказания к его применению. А также познакомиться с отзывами.
На выбор может повлиять причина храпа и выраженность проблемы.
К примеру, если патология проявляется исключительно громкими звуками и не влияет на общее самочувствие, то можно прибегнуть к спреям и клипсам для носа.
А также попробовать избавиться от храпа народными средствами. При наличии апноэ проблему лучше решать с помощью СИПАП-аппарата.
Особенности лечения храпа у женщин
Храп у женщин обычно возникает на фоне нарушения проходимости воздуха через нос, снижения тонуса неба, патологического разрастания слизистой носоглотки.
Для леченияженского храпа используются:
- спреи и гомеопатические препараты, тонизирующие мышцы неба и увлажняющие слизистую,
- приспособления (клипсы, фиксаторы), укрепляющие мышцы неба,
- оперативное вмешательство, направленное на резекцию пораженной области носоглотки или устранение искривления носовой перегородки.
Как лечить храп у женщин народными средствами?
Это может быть гимнастика, направленная на повышение тонуса неба, которую следует выполнять каждый день не менее 15 минут:
- Подтянуть мышцы гортани можно с помощью такого движения: язык максимально вытягивать вперед и вниз, стараясь удержать его в этих позициях не менее 5 секунд. Ежедневно нужно выполнять 30 повторений.
- Улучшить тонус глотки можно с помощью следующего упражнения: подбородок прижать рукой и, стараясь преодолеть возникшее сопротивление, совершать движения челюстью вперед и назад. Рекомендуется 30 повторов в день.
- Увеличить воздушное пространство верхних органов дыхания можно с помощью простого движения: зажать между верхними и нижними зубами зубочистку и удерживать ее не менее 5 минут.
- Мышцы неба можно укрепить с помощью давления на него языком в течение минуты. Повторить 3 раза с временным промежутком 30 секунд.
Особенности лечения храпа у мужчин
Храп у мужчин обычно имеет более грубое патологическое начало, по сравнению с женщинами.
Мужской храп встречается чаще, во время него выше вероятность развития апноэ и обструкции дыхательных путей.
Как лечить храп у мужчин:
- препараты, поддерживающие тонус органов дыхания и увлажняющие слизистую,
- клипсы, избавляющие от храпа при искривленной перегородке носа и узких носовых путях,
- фиксаторы и импланты, препятствующие вибрации и оказывающие подтягивающее действие на мышцы органов дыхания,
- оперативное лечение, направленное на удаление полипов, коррекцию носовой перегородки и пр.
Большинство традиционных методов лечения, в том числе народные средства от храпа, не дают должной эффективности при тяжелом протекании патологии, сопровождающемся синдромом апноэ.
Такая самодеятельность, как поиски народного средства от храпа мгновенного действия, не приведет ни к чему, кроме усугубления проблем со здоровьем.
Полезное видео о лечении храпа
